Paola Arapa
En conmemoración del Día del Adulto Mayor, que se celebra el 26 de septiembre, es fundamental destacar actividades que promuevan la salud y el bienestar durante esta etapa valiosa de la vida. Aunque el patinaje sobre hielo suele asociarse con los jóvenes, esta actividad ofrece numerosos beneficios significativos para los adultos mayores, contribuyendo a una vida más activa y saludable.
Beneficios del patinaje sobre hielo:
Mejora del Equilibrio y la Coordinación. – El patinaje sobre hielo requiere un buen control del equilibrio y la coordinación, habilidades que tienden a deteriorarse con la edad. Practicar esta actividad ayuda a fortalecer estos aspectos, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando la estabilidad general.
Fortalecimiento Muscular y Flexibilidad. – Patinar sobre hielo involucra una serie de movimientos que trabajan diferentes grupos musculares, lo que contribuye al fortalecimiento muscular y a una mayor flexibilidad. Estos beneficios son cruciales para mantener la movilidad y la independencia en la vida diaria.
Estimulación Cardiovascular. –Esta actividad proporciona un ejercicio cardiovascular moderado, que es esencial para mantener una buena salud del corazón y los vasos sanguíneos. Un sistema cardiovascular saludable puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar general.
Beneficios Mentales y Emocionales. – El patinaje sobre hielo no solo es beneficioso para el cuerpo, sino también para la mente. La actividad física en un entorno divertido y social puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo una actitud positiva y un sentido de bienestar.
Finalmente, The Ice Experience, ubicada en el Boulevard Mantaro de Plaza San Miguel, abre todos los días de 10 a.m. a 10 p.m., ofreciendo una experiencia única de patinaje sobre hielo. Además de esta actividad, el lugar cuenta con servicios especialmente diseñados para el bienestar de los adultos mayores. Estos pueden disfrutar de paseos seguros con muñecos de apoyo y bicicletas adaptadas, que promueven la actividad física de manera segura y divertida. Estas iniciativas aseguran que cada visita sea cómoda, placentera y beneficiosa para su salud. Los mayores de 60 años tienen entrada gratuita antes del mediodía, solo este fin de semana (sábado y domingo) mientras que los acompañantes deberán pagar. Para más información y actualizaciones, se pueden consultar sus redes sociales.
