El enfoque moderno resalta la importancia de mantener una buena salud física e integral, especialmente en invierno, donde es un poco más difícil continuar con los hábitos saludables. Sin embargo, la temporada de frio lejos de ser un momento para descuidarnos, es una oportunidad perfecta para enfocarse en el autocuidado.

“Cuidar nuestra salud no debe ser una tarea estacional, sino un compromiso continuo. No se trata de moldear el cuerpo para el verano, sino de fortalecerlo y mantenerlo en óptimas condiciones para disfrutar de cada día con energía y bienestar. Al ejercitarnos por salud, estamos invirtiendo en una mejor calidad de vida a largo plazo”, explica Claudia Misle, líder técnico y coach de Smart Fit.

Beneficios de mantenerse activo en invierno:

• El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza muscular, y tiene un impacto positivo en la salud mental al liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, algo esencial durante los meses fríos.

• El autocuidado a través de la actividad física y una buena nutrición es un acto de amor propio. Este enfoque en la salud integral va más allá de la temporada de verano, promoviendo un bienestar general que nos permite sentirnos mejor en nuestro día a día.

• Mantenerse activo ayuda a establecer y alcanzar objetivos saludables, como aumentar la fuerza, mejorar la resistencia, mantener altos niveles de energía, y fortalecer el sistema inmunológico, todos ellos fundamentales para una vida saludable.

• Contribuye a mantener un peso saludable, ya que la actividad física regular ayuda a quemar calorías y prevenir la acumulación de grasa que suele ocurrir durante los meses de menor actividad.

• Reduce los niveles de estrés y ansiedad, proporcionando una salida positiva para liberar tensiones acumuladas, lo que es especialmente valioso durante los días más cortos y fríos del invierno.

Al adoptar hábitos saludables y sostenibles ahora, nos aseguramos de sentirnos fuertes, energizados y listos para disfrutar del verano y de todas las estaciones del año. Cada pequeño esfuerzo cuenta y es un paso hacia una vida más saludable y plena.

En Smart Fit, nuestro compromiso es acompañarte en cada paso de tu camino hacia una vida más activa y saludable, ofreciendo instalaciones, programas de entrenamiento y apoyo personalizado para que puedas mantener tu rutina y alcanzar tus objetivos, sin importar el clima.

En un video que forma parte de su nueva campaña para la marca, Anitta nos invita a descubrir las piezas con las que más se identifica, aquellos que reflejan sus valores más profundos y su identidad. “En verdad que yo no puedo elegir solamente un favorito, por eso escogí dos”, confiesa con una sonrisa que refleja su emoción por cada detalle.

El primero es Sparkling Family Tree. “Creo mucho en todo lo que pasa de ancestralidad, espiritualidad, en mi familia es muy presente en mi vida”. Con su diseño detallado y artesanía impecable, este modelo no es solo una joya, es un recordatorio constante de sus orígenes y de la importancia de la familia en su vida.

“Ellos son mi todo, es la base que sostiene todo lo que soy y lo que quiero ser”, explica con la pasión que la caracteriza.

Otro charm que ocupa un lugar especial en su brazalete es Gold Sparkling Bee, un símbolo de su amor por el medio ambiente.

“Representa el asunto que más me importa en la vida, que es la naturaleza. Y creo que la gente no se detiene a pensar en la importancia de la abeja, este animalito, que aparentemente es tan pequeño, pero en realidad es indispensable para nuestro ecosistema”, afirma.

A través de estos diseños, Anitta nos invita a reflexionar sobre nuestra propia historia, recordándonos que cada elección, cada detalle, es una forma de construir nuestro legado. Para ella, un diseño de Pandora no es solo un accesorio, sino un lienzo donde puede plasmar una historia que celebra la espiritualidad, la familia y la conexión con el mundo natural.

Descubre cómo puedes crear tu propia historia con los charms de Pandora, y deja que cada pieza hable de quién eres, de lo que amas y de lo que valoras. Porque al igual que Anitta, todos tenemos una historia que contar, y Pandora está aquí para materializarla.

“Los masajes no solo ofrecen un alivio inmediato al reducir la tensión muscular y mejorar la circulación, sino que también tienen un impacto profundo en la salud mental al liberar endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, y disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Estos beneficios contribuyen a un mejor sueño y una mayor conciencia corporal, elementos clave para una sensación general de calma y bienestar”, afirma la Lic. Eliana Llanco, docente de la carrera de Masoterapia del Instituto Carrión.

Teniendo en cuenta ello, la especialista da a conocer cinco masajes de relajación para controlar el estrés y la ansiedad:

1. Masaje de cuello y hombros: Además de aliviar la tensión en estas áreas comunes de estrés, este masaje puede ayudar a prevenir dolores de cabeza tensionales. Para realizarlo, use los pulgares para aplicar presión firme pero suave en la base del cráneo, moviéndolos en pequeños círculos. Luego, descienda por los lados del cuello hasta los hombros, repitiendo el movimiento circular.
2. Masaje de manos: Este tipo de masaje reduce el estrés, mejora la circulación y alivia los síntomas del síndrome del túnel carpiano y la artritis. Para un masaje efectivo, use el pulgar para hacer círculos en el centro de la palma, luego masajee cada dedo individualmente, tirando suavemente de cada uno al final.
3. Masaje de pies: Basado en principios de reflexología, este masaje puede tener beneficios que van más allá de la relajación. Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, insomnio y síntomas de ansiedad. Para un masaje completo, comience frotando el talón con movimientos circulares, luego use los pulgares para masajear el arco del pie de talón a dedos. Termine con un estiramiento suave de los dedos.
4. Técnica de respiración profunda: También conocida como respiración diafragmática, esta técnica reduce la ansiedad y el estrés, así como mejora la función pulmonar. Para practicarla, coloque una mano en el pecho y otra en el abdomen. Inhale lentamente por la nariz, sintiendo cómo se expande el abdomen. Mantenga la respiración por 2-3 segundos y exhale lentamente por la boca, contrayendo suavemente los músculos abdominales.
5. Relajación progresiva: No solo libera la tensión muscular, sino que también puede mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga crónica. Para practicarla, comience por los pies, tensando los músculos durante cinco segundos y luego relajándolos completamente durante 30 segundos. Avance gradualmente hacia arriba por todo el cuerpo, prestando atención a la diferencia entre tensión y relajación en cada grupo muscular.

“El automasaje es una práctica que, aunque sencilla, puede ser altamente efectiva cuando se realiza con una presión cómoda y movimientos circulares en áreas tensas. El uso de aceites naturales y una respiración profunda puede aumentar los efectos relajantes. Para crear un entorno propicio para el masaje en casa, se recomienda un ambiente tranquilo con luz suave, una temperatura agradable y música relajante”, expresa la especialista del Instituto Carrión.

La doctora Etoile Silveira, especialista del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, explica que el envejecimiento celular se manifiesta desde los 25 años debido a la reducción progresiva en la producción de colágeno, un factor clave en este proceso. Este fenómeno, influenciado tanto por nuestra genética como por nuestros hábitos y entorno, subraya la importancia de la medicina preventiva en el ámbito estético.

A continuación, la doctora Silveira recomienda una variedad de tratamientos rejuvenecedores no invasivos que ofrecen beneficios significativos:

• Skinbooster: Hidrata profundamente la piel mediante microinyecciones de ácido hialurónico no reticulado, diseñado exclusivamente para hidratar, no para rellenar.

• Biorevitalización celular: A través de mesoterapia con polivitamínicos como Pink Glow o NCTF, este tratamiento hidrata y devuelve luminosidad a la piel.

• Neuromoduladores: La toxina botulínica, comúnmente conocida como bótox, reduce la fuerza muscular, previniendo la formación de arrugas dinámicas que eventualmente se vuelven estáticas.

• Bioestimuladores: Estos tratamientos activan el colágeno tipo I, promoviendo la producción de nuevo colágeno, restaurando elasticidad, firmeza y grosor a la piel.

Estos procedimientos son menos riesgosos que las intervenciones quirúrgicas y pueden realizarse de manera gradual a lo largo del tiempo, incluso como complemento después de un lifting quirúrgico. En promedio, los efectos de un tratamiento con Skinbooster y biorevitalizadores duran entre 6 y 8 meses, la toxina botulínica entre 4 y 5 meses, y un bioestimulador entre 12 y 18 meses.

Es importante considerar factores como la edad, tipo de piel, hábitos alimenticios y el grado de fotoenvejecimiento al elegir un tratamiento rejuvenecedor. Lo más importante es optar por un procedimiento con el que se sienta cómodo y que permita cuidar la piel con efectos naturales.

Como se ha mencionado, se recomienda realizar una evaluación médica estética a partir de los 25 años para obtener un diagnóstico personalizado. Es esencial verificar e informarse sobre los productos utilizados, asegurando que sean marcas certificadas y de procedencia confiable. Además, se aconseja realizar los tratamientos de manera progresiva, logrando mejoras naturales según lo acordado con su médico tratante. La belleza natural y saludable comienza con decisiones informadas y responsables.

Vuelve a soñar con la magia de Disney x Pandora
La colección Disney x Pandora está pensada para aquellos que aún creen en la magia y los sueños. Con charms y bracelets que representan a personajes icónicos como Mickey, Minnie, las princesas de Disney, el Rey León, Elsa y muchos más, esta colección es un homenaje a los cuentos de hadas y a la alegría de la infancia. Cada pieza ha sido diseñada con detalles que evocan los momentos más entrañables de las películas clásicas y modernas de Disney, permitiendo todos puedan celebrar su amor por estos personajes inolvidables.

Despierta al héroe que llevas dentro con Marvel x Pandora
Para los amantes del universo de los superhéroes, la colección Marvel x Pandora es la oportunidad perfecta para llevar consigo un símbolo de valentía y aventura. Inspirada en los personajes más queridos del Universo Cinematográfico de Marvel, como Iron Man, Los Vengadores y Spider-Man, esta colección captura la esencia de ser un héroe. Con diseños que combinan estilo y poder, cada pieza invita a los fans a abrazar su propio lado heroico y a expresar su pasión por estos personajes que han trascendido generaciones.

Cada pieza está diseñada con detalles que reflejan la fuerza y el coraje de estos personajes, permitiendo que los niños lleven consigo un símbolo de valentía y aventura. Esta colección es perfecta para aquellos que sueñan con salvar el mundo, al tiempo que disfrutan de la alta calidad y el diseño exclusivo de Pandora.

Ambas colecciones están disponibles en tiendas de Pandora y en la web www.pandoraoficial.com.pe para que puedas tener a tus personajes favoritos contigo

La inauguración de este espacio denominado Fragancias de Autor, representa un hito importante para la marca en su estrategia de expansión en el mercado peruano. En el local se exhibirán las más de diez exclusivas marcas de fragancias, entre las que destacan Xerjoff, Roja, Amouage, entre otras

Al respecto Carlos Blancas, Gerente de Marketing y Ventas de Beauty Pacific Perú, destacó la importancia de este paso para la marca: “El mercado de perfumería en Perú está experimentando un crecimiento significativo, y estamos entusiasmados de poder ofrecer a nuestros clientes una experiencia única con nuestras exclusivas fragancias. Este año, estamos enfocados en expandir nuestra presencia tanto en Lima como en provincia, con el objetivo de acercar nuestros productos a más consumidores”.

Con la apertura de este espacio de lujo, Beauty Pacific Perú reafirma su compromiso de ofrecer productos de alta calidad y exclusividad a los amantes de las fragancias en el Perú.

Para más información: https://www.beautypacific.com

Por ello, los expertos en belleza de Perfumerías Unidas te traen los mejores tips para lucir un maquillaje impecable y radiante en cualquier ocasión durante esta temporada invernal.

1. Mantén la piel hidratada

El frío puede resecar la piel rápidamente, por eso es importante utilizar una crema hidratante antes de aplicar cualquier producto de maquillaje. Además, busca un ácido hialurónico para aumentar la hidratación, mejorar la elasticidad y fortalecer la piel. Por ejemplo, el Eudermine Activating Essence de Shiseido es la opción perfecta para ello ya que infunde en la piel dos tipos de ácido hialurónico para brindar 24 horas de hidratación profunda, al tiempo que combate las manchas oscuras con vitamina C. Asimismo, es apto para todo tipo de piel.

2. Usa una base de maquillaje adecuada

Opta por una base líquida o en crema que ofrezca hidratación adicional y una cobertura uniforme. Evita las bases en polvo que puedan resecar aún más tu piel. La mejor opción es el Teint Idole Ultra Wear de Lancome, la cual aporta una sensación única de ligereza y cobertura de larga duración, con un acabado mate y adaptándose a todo tipo de tonos y preocupaciones.

3. Aplica rubor en crema

Para dar un toque de frescura y color a tu rostro, utiliza un rubor en crema en tonos rosados o duraznos. Estos tonos aportan calidez y un brillo natural a tus mejillas. El Phyto Blush Twist de Sisley no solo viene en el tono perfecto para ir a juego con tu maquillaje, sino que también es del tamaño perfecto para llevarlo en la cartera a dondequiera que vayas. Este rubor tiene entre sus componentes al aceite de Karité y al aceite de Camelia.

4. Hidratación para los labios

Mantén tus labios siempre hidratados aplicando un bálsamo antes del labial. Los tonos oscuros y profundos como el rojo vino, el ciruela y el marrón son ideales para el invierno. Aplica el bálsamo durante el día para evitar que se resequen. Date un gusto y elige el Dior Addict Lip Balm Glow de Dior. Formulado con un 97% de ingredientes de origen natural, este bálsamo, que puedes encontrarlo en tonos claros para aplicarlo previo a un labial, asegura un efecto y durabilidad de 24 horas.

Encima de este, puedes aplicar el Le Rouge Interdit Cream Velvet de Givenchy, un labial mate cremoso con un color de alto impacto. Su fórmula ultra sensorial ofrece 12 horas de hidratación, duración y confort. Encuéntralo en tonos oscuros para hacer contraste con el lip balm hidratante.

El invierno no tiene que ser un enemigo de tu rutina de belleza. Con estos tips, puedes mantener un maquillaje radiante y adecuado para cualquier ocasión, desde un día en la oficina hasta una cena especial. Recuerda que adaptar tu rutina de maquillaje a las condiciones invernales no solo protegerá tu piel, sino que también te ayudará a lucir fabulosa en todo momento. Para conocer más sobre estos productos y adquirir uno de ellos, visita las tiendas físicas de Perfumerías Unidas o ingresa a la web https://www.perfumeriasunidas.com/.

La doctora Gilda Pérez, especialista del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, explica que Volite se aplica en áreas clave como las manos, el rostro, el cuello y el escote, ofreciendo una renovación total de la piel. Su principal ventaja radica en la capacidad de hidratar y recuperar la elasticidad, unificando la textura de la dermis y mejorando visiblemente su apariencia. Este tratamiento no solo es eficaz en la reducción de arrugas finas, sino que también atenúa pequeñas marcas de acné y cicatrices, brindando un rejuvenecimiento integral.

El procedimiento es adecuado para todo tipo de piel, especialmente aquellas dañadas por el frío intenso, la exposición solar prolongada o el fotoenvejecimiento precoz. Volite es una excelente alternativa para reparar y nutrir la piel, ayudándola a resistir las agresiones del entorno.

Después del procedimiento, se recomienda seguir una rutina de cuidados específicos para mantener los resultados. Esto incluye mantener la hidratación de la piel mediante el uso diario de sérums y cremas hidratantes, la aplicación de protector solar y una adecuada ingesta de agua.

Es importante destacar que se requiere una evaluación médica previa y personalizada antes de realizar el procedimiento, así como seguir todas las instrucciones de cuidado post tratamiento para obtener resultados óptimos.

La doctora Jacqueline Ladera, especialista del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, explica que las zonas más comunes para la aplicación del bótox son la frente, la zona periorbital (al lado de los ojos, donde se forma las conocidas patas de gallo) y el entrecejo. Los efectos del bótox duran entre 4 a 6 meses, permitiendo que, con un par de tratamientos al año, el paciente pueda disfrutar de resultados continuos.

En general, los candidatos ideales para la aplicación de la toxina botulínica son aquellos que tienen arrugas o líneas de expresión causadas por la actividad muscular excesiva. Es común que los pacientes sean mayores de 25 años y presenten signos visibles de envejecimiento facial, deseando mejorar su apariencia estética.

Para asegurar una adecuada absorción de la toxina en los tejidos, es importante evitar medicamentos que afecten la coagulación, como la aspirina, antiagregantes plaquetarios y alcohol. También se recomienda no tomar suplementos nutricionales que afecten la coagulación, como la vitamina E, para minimizar el riesgo de aparición de hematomas.

Aproximadamente una o dos semanas después del tratamiento de bótox, se comienza a ver los efectos máximos a medida que los músculos continúan relajándose.

Para obtener los mejores resultados, garantizar la seguridad del procedimiento y recibir orientación respecto a eventuales efectos secundarios, es fundamental acudir a especialistas en medicina estética. Ellos podrán brindar una asesoría profesional adecuada, a fin de asegurar que el tratamiento sea realizado de modo seguro y eficiente.

En ese sentido, te contamos algunas razones porque este tipo de fragancias son tan versátiles y por la cual deberías de optar por este tipo de producto:

1.- Rompen con las convenciones tradicionales de la perfumería: Este tipo de perfumes están diseñados para ser disfrutados por todos, sin importar el género, debido a su capacidad para fusionar características únicas y evocadoras que resuenan con cualquier persona. TOY 2 “PEARL”, por ejemplo, destaca por su pirámide olfativa, que consiste en una base almizclada y amaderada con un toque cítrico perfecto. Este equilibrio entre lo luminoso y lo enigmático permite que la fragancia sea universalmente atractiva, rompiendo barreras y ofreciendo una experiencia sensorial inclusiva.

2.- Se caracterizan por una cuidadosa selección de notas olfativas que son universalmente atractivas: Estas pueden incluir desde frescos cítricos y especias aromáticas hasta suaves flores y profundas maderas, creando una sinfonía de aromas que trascienden las categorías de género. TOY 2 “PEARL” ejemplifica esta versatilidad al incorporar en las notas de corazón con jazmín, arena, esencia de vetiver LMR y fresia, elementos que juntos forman una composición olfativa rica y multifacética. Esta combinación permite que la fragancia se adapte a diferentes contextos, desde un día casual hasta una ocasión especial, proporcionando siempre una experiencia sofisticada y memorable.

3.- La capacidad de una fragancia unisex para complementar cualquier personalidad es uno de sus mayores atractivos: Estas fragancias están diseñadas para interactuar con la química corporal individual, desarrollando un aroma único en cada persona. Esto significa que, aunque dos personas puedan usar la misma fragancia, el resultado será distintivo y personalizado, reflejando de manera sutil pero efectiva las particularidades de cada individuo. Esta adaptabilidad no solo permite que la fragancia se integre de manera armoniosa en la rutina diaria de cada usuario, sino que también ofrece una forma de expresión personal que trasciende las limitaciones de género, convirtiéndose en una declaración de autenticidad y estilo propio.

En conclusión, las fragancias unisex son ideales para cualquier ocasión, ya sea un entorno profesional o una salida social. Su versatilidad permite que se usen en cualquier época del año y en cualquier momento del día. Con la capacidad de combinar notas frescas, cítricas, florales y amaderadas, ofrecen una experiencia olfativa sofisticada y accesible.

Para más información sobre Toy 2 Pearl, visita la tienda Ripley o Oechsle más cercana y conoce más sobre esta nueva fragancia.